Τρίτη, 21 Δεκεμβρίου 2010

Ωφελεί το νερό ;

Πίνοντας νερό στη σωστή ώρα μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά στο ανθρώπινο σώμα:

  • 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων
  • 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθάει την πέψη
  • 1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο - βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης
  • 1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο – αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή

Δεν υπάρχουν σχόλια: